3月27日，溆浦县妇联、溆浦县心理交流协会联合开展家庭教育指导服务“向阳花”行动线下宣讲进机关活动。溆浦县自然资源局全体干部及家长代表参加。

溆浦县心理交流协会会长张育玲以《情绪管理》为主题，以互动式心理减压游戏为开场，开启了本次公益宣讲。讲座的核心思想围绕着情绪管理的四个步骤展开：首先是觉察情绪，其次是接纳情绪，接着是调整情绪。在调整情绪的过程中，我们往往认为是事情引发了情绪，从而导致相应的行为。然而，实际上是我们对事情的想法决定了我们的行动。通过运用情绪 ABC 理论进行现场演练，张育玲教导大家如何改变想法，因为想法会影响情绪，而情绪又会同时影响行为，进而产生一种行为模式，甚至改变命运。

此外，张育玲还强调了健康情绪管理的重要性，它不仅影响我们的健康，还对工作和人际关系产生重要影响。

通过本次课程，家长们不仅学到了情绪管理的技巧，也更加明白了家庭教育的重要性。各位家长纷纷表示课程内容有趣易懂，简单实用，收益匪浅。