为让少年儿童渡过一个安全健康、丰富多彩的快乐寒假，长沙市妇联“把爱带回家——真情暖童心　相伴护成长”２０２４寒假儿童关爱服务之送公益课下基层活动持续开展，活动由长沙市开福区新翼晨光心理服务中心承办。

“听音乐”、“画画”、“写日记”、“吃好吃的东西”、“打篮球”、“与好朋友聊天”、“与爸爸妈妈沟通”、“做自己喜欢做的事”……．在天心区桥头社区开展的《我的情绪怎么释放》亲子心理公益课上，参加活动的小朋友和家长纷纷分享各自释放情绪的方法。

课上，长沙师范附属天健小学副校长、国家二级心理咨询师方耀华老师以话题导入，通过生动的语言和图片，采用互动、游戏的浸入式教学，引导少年儿童学会正确认知情绪，学习合理释放自己情绪的方法，帮助家长掌握如何与孩子沟通的技巧，如“和孩子一起写下情绪”“接纳孩子的情绪”；家长也可以在适当的时候把自身的情绪通过合适的方式宣泄出来。老师们还向家长分享了如何与孩子通过心理沟通、情绪教育、精神支持来引导孩子们管理和释放自己情绪的方法。

长沙市开福区周南秀峰学校心理教师、国家三级心理咨询师蒋莎老师蒋沙老师还带领亲子家庭绘制能量盘：在纸上画一个圆，并将其分为六份，在每个部分分别写上听、闻、做、触、尝、看，并根据“我听过、我闻过、我做过······”等，在相应的区域写上相应内容。通过绘制能量盘，让孩子学会表达自己的内心，让家长们更深入地了解孩子的感受。

目前，长沙市妇联亲子心理健康公益课在天心区和芙蓉区的９个社区已开展１０场，５００人次参加，《做“爱的天使》《我的情绪怎么释放》《寒假的亲子陪伴》《爱的五种语言》《我的心理韧性》《感受生活中的幸福》等系列主题公益课程深受广大家长和少年儿童的欢迎，家长们纷纷反应，亲子心理课让自己对情绪有了更多认识，情绪管理的技巧很好用，既能帮助自己成长也能增强与孩子的良性互动。

据悉，２０２４年长沙市妇联还将整合社会资源，继续开展心理健康知识宣讲，组织社会实践活动，进一步完善家校社协同育人机制，共同构建高质量少年儿童心理健康服务关爱体系。