１月２８日，江永县家庭教育指导服务中心为了使中小学生度过一个有意义、健康快乐的寒假，该中心通过“亲子在线”和“家教指导服务活动中心”，采取线上和线下，特邀请翟媛、李少芳两位专家讲授少年儿童心理健康和家庭教育知识，她们分别作了《让寒假更有意义》《过一个有温度的寒假》专题讲座。５０多名家长和孩子现场聆听了讲座，同时进行线上转播，进一步织密织牢少年儿童心理健康防护网，提升广大家长和家庭科学家教水平。

两位指导老师在讲座中交给大家怎样度过寒假的六个方法：一是乐享寒假时光。可以通过自律的自我规划、合理的时间安排，收获一段劳逸结合、放松身心、收获心灵成长的悠长假期。二是制定内容要丰富、全面的寒假规划。寒假作业是必须要完成的任务，要按要求认真完成。同时，对上学期学习内容的查漏补缺，并为新学期的学习做好准备。还可以加入一些辅助练习，比如每天练字半小时、每天背诵１０个英语单词等等。三是坚持每天锻炼身体，保持身体健康很重要。寒假期间，每天至少应安排１小时的锻炼时间，跑步、打球、游泳等等。四是积极参与劳动活动。从家庭责任的角度来说，参与家务是每个孩子都应该要尽到的责任，家长还可以适当让孩子做一些力所能及的家务事。五是学习一项技能或发展一项兴趣爱好，比如学习滑雪、画画、弹琴、跳舞、下棋等。六是阅读值得重视起来。平时上学课业重，孩子接触课外阅读的机会并不多，假期就很适合阅读几本完整的书，读经典、读文学、读喜爱的小说。七是参加社会实践。如去敬老院看望老人、帮助环卫工人清扫街道、做社区小小安全员等，让孩子接触社会、了解社会、适应社会，在实践中体会劳动的价值、爱的意义。

翟媛老师最后告诉家长，假期应让孩子在养成良好的学习习惯的同时又能培养自己的兴趣爱好，家长的关爱和严格应比肩并重。希望家长与家教指导中心联手帮助学生做好寒假自我身心健康调适，让孩子正确面对生活中的各种问题，真正健康快乐成长。