5月5日下午，湖南省妇女儿童活动中心“湘遇爱·同成长”家长课堂在岳麓街道麓枫社区如期开讲。来自心家园的瞿艳老师带来了“如何教孩子做情绪的主人”主题分享。

瞿老师从表达情绪、管理情绪和调节情绪三个维度进行阐述。当我们有情绪时，我们是选择压抑情绪，还是用语言或躯体表达情绪呢?学员们在课堂上纷纷分享自己经历，例如：一位外婆早上带着外孙洗漱时，孙儿喜欢磨磨蹭蹭，瞎耽误时间，影响入园时间，外婆心理着急，却无力改变；瞿老师提议让外婆和孙儿一起比赛刷牙，或者采取鼓励、奖励方式引导孩子快速完成。一位老师遇到一个孩子被同学嘲笑有女朋友了，那孩子眼泪直流，委屈极了，老师告诉孩子，有别人喜欢你，说明你很优秀呀，孩子突然眼睛亮了，慢慢地停止了哭泣。瞿老师为这位老师点赞，“这位学员看到了孩子的情绪，并用运用到认知调整法（ABC理论），积极认知且正面引导孩子对事物的看法。”

课堂上，瞿老师还带领学员做了腹式呼吸的练习和拥抱练习，让学员们放松身心，大家通过分享自己的经历与老师互动探讨，从看到情绪、表达情绪、接纳情绪、管理情绪、最后做情绪的主人，进行深入交流。瞿老师热情专业，学员们积极回应，浓浓的氛围感在课堂上流淌。