金秋送爽皆欢颜，丹牡花香菊花黄。10月10日，恰逢世界精神卫生日，由株洲云龙区关工委、区妇联主办，云龙区教育局、长郡云龙实验学校承办的心理健康培训在长郡云龙实验学校报告厅举行，此次特邀湖南铁路科技职业技术学院教授、国家高级心理咨询师马丽华老师开展青少年心理健康培训专题讲座。该区党务工作部部长文毅一行出席了本次活动，长郡云龙实验学校全体初一学生参与，共计500余人。

在学生心理健康成长的道路上，如何选择最适合自己的那条路？马丽华老师带来了《积极自我与积极情绪的力量》主题讲座，与在座同学分享如何利用积极心理学来滋润自身的心灵，帮助大家成长。

自我与积极自我

马丽华老师以咨询中所遇到的一些案例为引子，分别介绍了固定型思维者与成长思维者的特点。固定型思维者认为，智商是生来决定的，后天无法培养，那么结论就是，一个人无法做出超越其能力外的事。而成长型思维者则认为，随着时间的流逝，人可以不断提升自己的聪明才智，并做出以前没有能力做的事。马丽华老师引导学生，培养自己的成长型思维，遇到难题时勇往直前，把挫折视为自己的财富，并推荐学生及家长阅读《成长型思维》一书，改变自己的思维模式，不断成长、进步。在马丽华老师的领誓下，学生们全体宣誓，承诺自己会积极践行积极心理学的理念，遇事不退缩，坚定而勇敢的面对挫折。

积极情绪

当你的脸上充满着伤疤的时候，你觉得外界的人会如何看待你？马丽华老师以“伤痕实验”为切入点，深入浅出的告诉学生，人们关于自身错误的、片面的认识，竟然如此深刻地影响和改变他们对外界的感知。在实验场景中，虽然他们的脸上是干干净净的，没有丝毫的疤痕，但他们认为自己的脸上被化妆师涂上了可怕的疤痕，而认为外界对他们充满了恶意。之所以产生这样的感受，是因为他们将“疤痕”牢牢地装在了心里，正是由于心中的“疤痕”在频频作怪，才使得他们自己的言行、对陌生人的感受与以往大为迥异。一个健康、积极的心态对人生何其重要！

整堂讲座中，马丽华老师亲切和蔼，在台下与学生频频互动，言语间充满感染力，将咨询中所遇到的案例娓娓道来，在质朴的语言中又穿插着积极心理学的理念，让在场学生们听的津津有味，会场时不时地响起雷鸣般的掌声。