“这几天我家小孩不知怎么了，似乎有点精神恍惚，吃饭也吃不好，睡觉也睡不香！我问了半天，才知道跟很快就要开学有关！”市民胡女士最近遇到这么一件烦心事。记者了解到，随着开学日期愈近，一些学生开始不安起来，有的情绪浮动过大，甚至发生焦虑。心理专家表示，家长应该帮助孩子做好开学准备，让孩子收收心。

每到暑假，孩子们原本为了学习而绷紧的“弦”一下松了，暑期一直处于一个放松甚至懒散的状态，不少孩子迷恋电脑、电视，且睡眠不足、运动不够、饮食不节，没有一个良好的生活规律，一下子无法恢复到原本紧张的学习状态，于是对新学期的开始有一种恐惧感。

记者采访发现，患上“开学综合征”的学生表现出来的不良反应有三种：一是面对开学不知所措，特别是小升初、初升高、高升大的学生面对新的跨度，会产生一种担忧。二是放假时作息时间紊乱，开学后“生物钟”很难调整。三由于恐惧导致身体不适，不是感冒就是发烧。

怀化市心理交流协会会长柳君表示，小学生和初中生自律能力相对较差，因此需要家长多多引导孩子，比如对孩子进行“家情”教育，让他们认识到父母上班很辛苦，懂得学习机会来之不易；适当地带领孩子接触新环境、新课程，使孩子了解大概情况后，消除多余顾虑；按照开学的时间调整作息时间，适当地带孩子去书店，激发他们对新学期的期待；引导孩子多想想学校的快乐生活，消除多余的恐惧感。