面对即将来临的高考，许多高三女同学背负着更多的压力，为给整天忙于复习迎考的莘莘学子疏导减压，近日，澧县一中特地安排本校国家级二级心理咨询师谭永健老师为高三年级女生进行了一场题为《我的高考我做主》的心理讲座。

针对高考前夕可能出现的如心理过分紧张－－怯场、情绪低落－－丧失信心、外来刺激对心理带来的干扰、偶发事项对心理带来的惊慌等不良情绪，以及由于紧张而导致的生理变故，谭老师引导同学们要正确认识高考、正确认识自己、科学调理自己。谭老师还以轻松诙谐的语言从心态、细节、饮食、生理等多方面给全体提出了很多的调节指导建议。

心理老师犹如父母般关爱的话语，给正处于高度紧张状态下的高三学生们如春风细雨般的滋润，现场不断发出轻松会意的笑声和热烈的掌声。这次专题心理讲座，调试了学生们的不良心理，为同学们平安轻松度过高考起到了应有的作用。（澧县一中 邢光菊）