9月16日下午，慈利县七相坪知心屋为六年级的留守儿童们举办了主题为《良好的表达方式——正向表达》的心理健康教育讲座。

讲座从案例分享《多说了一句话》开始：我有一个重大的发现，当人们发生冲突的时候，其根本原因在于多说了一句话。一旦加上了这句话，交谈就变成了吵架，并且会愈演愈烈……案例生动地再现了批评、指责、嘲笑、讽刺、辱骂、评判等不良表达方式带来的冲突和恶果。

在社会上，在生活中像这样一言不合，大打出手的案例举不胜举。请问同学们，在生活中，别人怎么说你，你会觉得不舒服呢？引导孩子们回忆和思考。

那怎样表达，怎样交流更好呢？良好的表达方式——正向表达。

关于正向表达，教练分享了两点:

一、表达感受，而不是表达情绪

比如，表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达。

引导孩子找到感受：包括身体的、心理的。

案例演练：

一道题目不会做，我去问同学，同学嘲笑我：这么简单的题目都不会做，真是个笨蛋！我很难过。

我这样表达：——

二、表达需求，而不是抱怨

案例演练：

上课时，同学故意惹我，揪我的头发，扯我的衣服。

我对同学这样表达：——

通过反复演练，孩子们基本会用。教练鼓励他们在生活中多进行正向表达。